ストレスはダイエットの敵|ダイエットの基本5カ条

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ストレスはダイエットの敵
ダイエット中は栄養不足になったり、慣れない事をやるからストレスが溜まりやすくなります。ダイエットの一番の敵はストレスと思って間違いありません。ダイエットで成功する為には、ストレスを溜めずにダイエットと付き合う事です。




ダイエットがうまくいかない一番のポイントがストレスなのです。
ダイエット中は食べたいものも控えて、
慣れない運動をして…

そんな生活をしていたら、ストレスがたまります。
ストレスが溜まると精神的に安定しなくなり、
食べてしまったりします。
そして自己嫌悪に陥る…

負のループにハマってしまうのです。

ダイエットはストレスを溜めない事。
楽しくやらないと、なかなか成功出来ません。
ストレスを溜めず、楽しんで、ゆっくりと。

ストレスを感じたら、やり方が間違っているのです。